Wie ich mit meiner Trauer umgegangen bin, was Touch for Health und tapping points gemein ist und übers Tasten und Tun liest du hier.
Trauer
Jeder kennt sie, keiner will sie. Und jeder behandelt sie anders.
Die Trauer ist die Emotion, die dem Element Metall zugeschrieben wird. Sie hängt mit Verlust und dem Aufgeben von Gewohntem zusammen. In jedem Fall geht es ums Loslassen und ums Wiederfinden des inneren Gleichgewichtes. Wichtig ist das Durchleben und das Weitergehen. Unterdrückte Trauer ist ebenso ungesund wie das Steckenbleiben in chronischer Traurigkeit. In beiden Fällen ist es sinnvoll, sich Hilfe von außen zu holen.
In meinem Fall, nach dem plötzlichen Weggehen meiner Mutter, dachte ich lange, ich bin gar nicht traurig. Es ist, wie es ist. Ich hab funktioniert, weitergearbeitet und getan, was notwendig war.
Da war nicht viel Zeit fürs Traurigsein. Heute weiß ich, dass ich mich abgelenkt hab, sonst wär ich in ein tiiiiefes Loch gefallen und dort unten für einige Zeit liegengeblieben.
Dass ich trotz all meiner Geschäftigkeit in ein tiefes Loch gefallen bin, hab ich erst Monate später bemerkt.
Wohlgemeinte Ratschläge – Warum hast du nicht ….. – halfen mir im Nachhinein nicht. Denn es steht fest, dass jeder mit Trauer und dem Verlust von Liebgewonnenem anders umgeht. Da gibt es kein Richtig oder Falsch. Da gibt es nur eines: sich irgendwann der Sache stellen und das Unfassbare in Worte fassen.
Auch das durfte ich lernen: Ich darf mir helfen lassen. Das ist zwar schwer für jahrzehntelang sorgfältig ausgebildete Einzelkämpfer wie mich, aber es wendet die Not. Danke für eure Unterstützung!
Das Rad der Elemente dreht sich weiter – nach dem Herbst (Metall) kommt der Winter (Wasser) und darauf folgt ungebremst der Frühling (Holz). Neugierig bin ich, was da alles entstehen und zum Vorschein kommen will, bevor es irgendwann wieder verschwindet.
So ist das Leben 😊
Touch for Health - Gesund durch Berühren
Diese kinesiologische Methode gilt als Ursprung der Kinesiologie und ist Basis vieler anderer Richtungen. Touch for Health liegt die Arbeit der amerikanischen Chiropraktiker Dr. George Goodheart und Dr. John F. Thie zugrunde. Es ist eine wirksame Methode, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen, Stress abzubauen und Schmerzen auszugleichen
Die international gültige Ausbildung umfasst 4 Module mit diesem Inhalt:
42 verschiedene Muskeltests bringen die Energie in den 12 Hauptmeridianen und 2 Gefäßen (Lenker- und Gouverneursgefäß) wieder ins Fließen. Unter- und Überenergien werden ausgeglichen. Das Wissen der TCM über die Energieversorgung im Körper und in den einzelnen Organen ist mit den kinesiologischen Techniken verbunden. Stärkung und Beruhigung erfolgt durch sanftes Berühren, Halten oder Klopfen von Energiepunkten und Energiezonen, den neurovaskulären Kontaktpunkte und den neurolymphatischen Reflexzonen.
Die Ohren, die Augen und die Emotionen, ebenso die Haltung werden aktiviert und ausgeglichen. Verschiedenen Stressabbau-Techniken und die Arbeit mit dem MeridianRad, auch bekannt als OrganUhr, sind Teil der Methode. Die Balancen erfolgen im Liegen, im Sitzen oder auch im Stehen.
Im Touch, aber auch in anderen Methoden, werden bestimmte Akupressurpunkte geklopft, um Energie auszugleichen, Stress abzubauen, das Schmerzempfinden zu regulieren und vieles mehr.
Tun
Im Jahr 2022 hab ich mir diese Gedanken zum Tun gemacht.
Ich stand selbst vor einer schwierigen Entscheidung. Ich bin meinen Weg – meiner Wege – gegangen und es ist heute gut so.
Das Tasten und Berühren
Der Tastsinn ist einer unserer fünf Sinne zur Wahrnehmung von uns selbst und von unserer Umwelt. Das Erfahren der Welt beginnt über die Haut und die Schleimhäute. Dort sitzen Sensoren, die Informationen über Druck, Temperatur, Schmerz und Propriozeption ans Gehirn weiterleiten.
Die Propriozeption – Eigenwahrnehmung – (die 60 % unserer Wahrnehmung ausmacht) passiert unbewusst und gibt uns laufend Auskunft über die eigene Bewegung, die Haltung, Spannung und Lage unseres Körpers im Raum. Sie wird auch als der geheime 6. Sinn bezeichnet.
Babys nehmen mit ihren Sensoren um und im Mund und an den Händen den ersten Kontakt mit ihrer Umgebung auf. Sie stecken alles, was sie greifen können, in den Mund und lernen daraus.
Das Organ Haut ist das größte Organ des Menschen, das uns innen und außen einhüllt und auskleidet. Die Haut schützt unseren Körper. Und sie grenzt innen die Organe von einander ab und trennt uns außen von unserer Umgebung. Durch spielerisches Raufen und Balgen lernen Kinder, ihre KörperGrenzen zu erfahren und die Sensoren zu aktivieren. Wenn sich die Haut erneuert, z. B. bei Jugendlichen nach einem Wachstumsschub, kann das oft mit Empfindlichkeit bei Berührung einhergehen, weil sich die neue Haut / die neuen Sensoren erst wieder neu einstellen müssen.
Berührung ist für uns Menschen lebensnotwendig. Fehlende Berührung führt zu körperlichen und mentalen Einschränkungen bis hin zum Tod. Das wurde bei kleinen Kindern festgestellt, betrifft aber auch Menschen in Heimen, die für einige Zeit nicht besucht werden durften.
Wird Berührung mit anderen Sinnen kombiniert, werden mehr Gehirnbereiche angesprochen und mehr Vernetzungen geknüpft.
Berührung regt die Hormonproduktion an. Oxytocin, auch bekannt als das „Kuschelhormon“, bildet sich. Es ist wichtig für unser Gefühl von Sicherheit, Teil einer Gemeinschaft zu sein, dazuzugehören und trägt zu besserer Konzentration bei. Leichte Berührung aktiviert die Dopaminproduktion, Bewegungen werden geschmeidig und das Lernen fällt leichter.
Tapping points - Klopfpunkte
Dabei handelt es sich um Punkte auf unseren Energieleitbahnen, den Meridianen, die durch Klopfen aktiviert werden.
Teilweise liegen die Punkte am Anfang oder am Ende eines Meridianes, manchmal sind es auch Alarmpunkte (Akupressurpunkte, die eine besonders gute Wirkung auf den Energiefluss haben).
Im Touch for Health arbeiten wir auch mit Schmerz-Klopfpunkten.
In Kombination mit positiv formulierten Sätzen und Gedanken während des Klopfens wird Stress abgebaut, überbordende Emotionen beruhigen sich und Wohlbefinden stellt sich schneller ein.
Mehr Infos zu den verschiedenen Methoden gibt es im Netz.
