Du willst kraftvoll in den Tag starten und mit Leichtigkeit und Freude Neues lernen?
4 einfache Übungen helfen Dir dabei:
– Trinke klares Wasser, das bringt Energie und ist der Treibstoff für unseren Körper, um Informationen zu transportieren und gut zu funktionieren.
– Halte Deine Gehirnknöpfe – Ni 27 – rechts und links vom Brustbein, unter dem Schlüsselbein.
1 Hand: Daumen rechts vom Brustbein und Zeigefinger+Mittelfinger links vom Brustbein
andre Hand liegt auf dem Nabel – ca. 7 entspannte Atemzüge lang
– Mache Überkreuzbewegungen – linke Hand und rechtes Knie vor dem Körper zusammenführen,
Bein wieder abstellen – rechte Hand und linkes Knie zusammen, wieder abstellen – ca. 15 – 20 Wiederholungen – Variante: rechte Hand berührt linke Ferse hinter dem Körper, usw. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt – achte darauf, die Bewegungen langsam und „sauber“ durchzuführen
– Integriere das Einschaltprogramm, indem du die Finger beider Hände vor dem Brustkorb verschränkst (ähnlich wie beten) – spüre, wie die Energie jetzt ungehindert fließen kann und wie deine Fähigkeiten ungehindert abrufbar sind.
Deine Kinesiologin Nicole Bernhauser
