Qi als Lebensenergie oder deine persönliche Kraftquelle und Infos über unsere Muskeln und wo wir das Queren der Körpermittellinie besonders brauchen, das gibt es hier zu lesen.
Quergestreifte Muskulatur
Beweglichkeit besteht aus Anspannung und Entspannung, nicht nur körperlich. Damit wir unseren Körper bewegen können, gibt es Gelenke zwischen den beinah unbeweglichen Knochen und Muskeln, Sehnen und Bänder drumherum und auch in Form von Eingeweiden.
Manches Muskelgewebe braucht zur Bewegung einen Nervenreiz, eine Aufforderung. Anderes kann willentlich kaum bis gar nicht gesteuert werden.
Die glatte Muskulatur der Eingeweide wird vom vegetativen Nervensystem beeinflusst.
Die quergestreifte Muskulatur des Bewegungsapparates können wir aktiv beeinflussen.
Die Quergestreifte Herzmuskulatur hat zum einen eine SchrittmacherFunktion (aktiviert sich zum Teil selbst) und zum andern wird sie vom vegetativen Nervensystem beeinflusst.
Unsere SkelettMuskulatur besteht aus zwei Muskelzelltypen:
Die Roten (Typ 1) sind zuständig für Ausdauer und Haltung, halten lange Belastungen, arbeiten langsam, brauchen Blut und Sauerstoff. Am Rücken bei der Wirbelsäule die Paravertebrale Muskulatur z. B.
Die Weißen (Typ 2) sind zuständig für Schnellkraft und Feinkoordination, halten kurz, arbeiten schnell und sind nicht mit Sauerstoff versorgt. Hand- und Augenmuskeln sind Beispiele dafür.
Eine weitere Unterscheidung kann sein in Agonist =Beuger und Antagonist =Strecker. Die allermeisten sind jedoch Synergisten. Sie arbeiten zusammen, denn einen Muskel allein zu bewegen, ist unmöglich.
Quelle der Kraft
Jede Situation erfordert unsere Energie und Aufmerksamkeit. Dazu ist es gut, wenn wir bei uns sind, wenn wir zentriert und in unserer Mitte sind. Und wenn wir eine Kraftquelle haben, die wir jederzeit anzapfen können.
Im Hyperton-X Emotionenkurs arbeiten wir daran. Wir suchen uns unsere individuelle Quelle, aus der wir in jedem Augenblick Kraft schöpfen können. Das erleichtert unser Leben und seine täglichen Herausforderungen.
Qi
Das Qi ist mit westlichen Worten Lebensenergie, Kraft und Vitalität, mit der wir ausgestattet sind. Einen nicht nachfüllbaren Teil davon bekommen wir bei der Zeugung von unseren Eltern mit. Einen anderen Teil können wir mit bewusster Ernährung, Bewegung, Massagen, Sexualität, Akupunktur, Atmung, bewussten Gedanken und auch mit den Heilenden Lauten unterstützen und auffüllen.
Qi fließt in einem Verteilsystem mit 12 inneren und äußeren Meridianen = Energiebahnen und 8 außerordentlichen Gefäßen als Ausgleichs- und Speicherbecken in uns und versorgt unseren Körper mit Energie.
In der Kinesiologie und in anderen Methoden arbeiten wir an der Energieversorgung. In Touch for Health lernen wir 42 Muskeltests zu den 12 Meridianen und 2 Gefäßen, um EnergieUngleichgewichte zu finden und mit entsprechenden Techniken auszugleichen.
Über-Queren der Mittellinie
Die Fähigkeit, die KörperMittellinie zu überqueren, ist eine ganz wichtige, die in der Kindheit schon entwickelt sein sollte.
Wir treffen darauf beim Lesen ohne Drehung des Kopfes: Bei jedem Zeilenanfang (bei uns auf der linken Seite) sollte das rechte Auge die Mittellinie überqueren. Und beim Zeilenende (bei uns rechts) sollte das linke Auge die Mittellinie überquert haben.
Beim Gehen mit frei schwingenden Armen machen wir eine ÜberkreuzBewegung: linkes Bein und rechter Arm sind einmal gemeinsam vor dem Körper und einmal dahinter.
Das Schreiben benötigt ebenso die Fähigkeit, in der Mitte der Seite mit der Hand und mit den Augen die Mittellinie zu queren.
Menschen, die beim Schreiben den Kopf schief halten oder das Blatt schräg vor sich hinlegen, könnten Stress mit dem Queren der Mittellinie haben. Aber keine Sorge: Im Brain Gym® gibt es dazu unterstützende Übungen und Balancen.
Quietschfidel im Quadrat hüpfen
Kennst du das Kinderspiel „Kastlhupfn“?
In meiner Kindheit haben wir diese Kastl mit Kreide auf den Boden gezeichnet und sind losgesprungen. Auch heute macht das Kinder Spaß. Sie lernen dabei sehr gut, mit ihrem Körper umzugehen. Auf einem Bein, mit beiden Füßen, vorwärts, rückwärts hüpfen, sich drehen, nur auf die geraden Zahlen oder auf die ungeraden. Probier es aus.
Und in der Wohnung nimm Moosgummi-Zahlen, aber bitte kein Papier, auf dem die Kinder ausrutschen könnten.
Los geht´s! 1, 2, 3, aaaah, daneben. Zurück an den Start ….
